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男朋友背着我打飞机是不是不爱我了？

相信很多妹子都会有这样的疑问，就是明明已经有女朋友和老婆了，为什么男人还是喜欢自己撸？是我没有魅力吗？还是对我不感兴趣了？
其实这是正常的，并不能说明感情变淡或是「性趣」不再，有可能仅仅只是一种释放压力的方式，或者说只是图个方便，随时随地就能解决，也方便善后。
评论区的男生，告诉她们：你们为什么明明有了对象，还是会打飞机？
既然是正常现象，那么女生为什么会有这些疑惑呢？
1、「看到他自己动手觉得伤自尊」
其实你之所以会有这样的疑问，可能恰恰是因为你不够自信，觉得自己在平时的性生活中没有满足到他。
不如好好想想：在性生活里，究竟导致你不自信的原因是什么？
2、「不自觉地认为不能给他快感」
和上面的问题类似，会有这样的疑问，原因在于你把自己在感情当中的位置放的不对，为什么是你给他快感？这件事原本就是双方相互努力的结果。
3、「觉得对着片撸的男友很毁形象」
至于这第三点，就更加没有必要了，虽然癫子不能说所有的男生都这样，但可以负责任的告诉你，绝大多数的男生都有过看片撸的习惯。
如果下次你再看到了，可以选择「不打扰是你最后的温柔」，或者说一句：嗨，小伙子，你玩得挺嗨啊！（开玩笑，你这一拍可能就软了）

当然，你可以提醒他要注意卫生，尤其是现在病毒满天飞，连川普都感染新冠了，更别说咱们普通人了。
所以撸之前最好用洗手液或者消毒液干干净净地洗手，不要偷懒，然后大大方方地撸吧！

男生到底多爱打飞机？

那么男生到底多爱打飞机？飞机打多了真的会变成秒男吗？一周打几次飞机比较合适？
《中华男科学杂志》曾刊登了一份7077人参与的的网络调查结果：占比达96.38%的人有过自慰经历，其中每月自慰次数大于1次的男生占比75.96%；而且超过90%的男生是在成年之前也就是未满18岁就会有自慰行为。

从这个数据可以看出，确实绝大多数男生都有过自慰的经历，并且每个月还不止一次，极个别男生，甚至可以达到每天撸一发的境界！
细心的人发现了，还有大概3%的男生没有过自慰经历，原因有很多，比如很早结婚、比如过度胆小等等。
但癫子觉得，最重要的原因是：这3%的男人说谎了。
因此，癫子想告诉你，打飞机，你不是一个人！

男生打飞机的意义？

在中国传统性文化教育下，打飞机行为被贴上了「道德败坏、人格低下」的标签。事实上这是愚昧的思想，自慰完全就是正常的生理需求，适当自慰对身体有益无害：
1、适度自慰有助于释放性冲动，减少充血时间，理论上是有利于身体健康的；
2、啪啪之前先撸一发，可以降低敏感度，延长啪啪时间

3、科学自慰可以消除早泄的烦恼：要she精时，可把拇指放在yin茎的系带部位，食指和中指放在yin茎背侧冠状沟部，捏压15秒~20秒，抑制she精。反复三次，第四次就可以she精。此法我只悄悄告诉本号的读者，拿走不谢！
4、除此之外，自wei还能降低性犯罪率，促进社会安定、和谐发展。
因此综上所述，只要讲究科学的方法，合理控制次数，男生打飞机不仅不会变成“闪电侠”，反而有利于身体健康。

如何避免过度自慰？

切记：自wei要适度，一般来说每周1~2次就很不错了。
在一次she精后yin茎会有个不应期，20来岁男青年的不应期可能就15分钟~30分钟左右。这个所谓的“不应期”其实就是贤者时刻，也就是你拔屌无情之后到下一次达到性交状态的时间。
伴随过度自wei，不应期就会延长，这是对人体的自我保护。说白了，其实就是勃起会变困难。
除了延长不应期，过度自wei还会导致晨勃功能障碍、前列腺炎、视力减退、神经衰弱甚至早泄等临床症状。
想要戒掉自慰的瘾，对人的毅力考验很大，主要还是靠自己的约束力、耐心和思维的认知，癫子总结几个方法供大家参考：
1、控制自慰次数
一般来说一周1次即可，但还是要以事后有没有疲倦乏力、精神萎靡为度。
2、远离情色诱惑
大多数人自慰过度的原因在于持续不断的接触情色信息，沉迷的越久，越容易上瘾，因此，必须从根源上少看情色信息。

3、培养兴趣爱好
多进行体育锻炼、看有益的书籍，这些方式都能转移对性的注意力，从而减少对自慰行为的依赖。
4、克服精神压力
克制过度的自慰行为是一个循序渐进的过程，千万不要急于求成，自慰从来就不是一件羞耻的事，自慰无害也不代表着可以纵欲。
任何事情都要适度，如果沉迷于自慰而荒废学业、损伤身体，它就不再是一种愉快的性体验。适度自慰，才能成为自己身体的主宰。
最后，祝大家早日摆脱“五姑娘”，做人有爱，做爱有人！

本文来源于网络，大部分都是我建立的沙雕群群友收集整理，感谢群友支持
舔狗日记3月17日 晴
今天我还是照常给你发消息，汇报日常工作，你终于回了我四个字：“嗯嗯，好的”你开始愿意敷衍我了，我太感动了受宠若惊。我愿意天天给你发消息。就算你天天骂我，我也不觉得烦。
舔狗日记 3月17日 阴
你昨天晚上又没会我的消息，在我孜孜不倦的骚扰下，你终于舍得回我了，你说“滚”，这其中一定有什么含义，我想了很久，滚是三点水，这代表你对我的思念也如滚滚流水一样汹涌，我感动哭了，不知道你现在在干嘛，我很想你。
舔狗日记 3月17日 雨
你说你想买口红，今天我去了叔叔的口罩厂做了一天的打包。拿到了两百块钱，加上我这几天省下的钱刚好能给你买一根小金条。即没有给我自己剩下一分钱，但你不用担心，因为厂里包吃包住。对了打包的时候，满脑子都是你，想着你哪天突然就接受我的橄榄枝了呢。而且今天我很棒呢，主管表扬我很能干，其实也有你的功劳啦，是你给了我无穷的力量。今天我比昨天多想你一点，比明天少想你一点。
舔狗日记 3月17日 晴
你说你想买AJ，今天我去了叔叔的口罩厂做了一天的打包。拿到了两百块钱，加上我这几天省下的钱刚好能给你买一个鞋盒。即没有给我自己剩下一分钱，但你不用担心，因为厂里包吃包住。对了打包的时候，满脑子都是你，想着你哪天突然就接受我的橄榄枝了呢。而且今天我很棒呢，主管表扬我很能干，其实也有你的功劳啦，是你给了我无穷的力量。今天我比昨天多想你一点，比明天少想你一点。
舔狗日记 3月17日 阴
听说你想要一套化妆品，我算了算，明天我去公司里面扫一天厕所，就可以拿到200块钱，再加上我上个月攒下来的零花钱，刚好给你买一套迪奥。
保安日志 2020年3月17日 晴
在我入职保安的那天，队长问我：你知道你要保护谁嘛？
我嘴上说的是业主，心里却是你。over
舔狗反击日记 3月17日 晴
今天我对她说：我想问一下，爱奇艺会员，你有吗？
她没发现是“我爱你”的藏头诗，还骂我穷鬼，让我滚。滚就滚，我看不了青春有你，我的青春也没有你。
舔狗日记 3月18日
昨晚你和朋友大佬一晚上游戏，你破天荒的给我看了你的战绩，虽然我看不懂但我相信你一定是最厉害的，最棒的！我给你发了好多消息夸你，告诉你我多崇拜你，你回了我一句：啥b
我翻来覆去思考这是什么意思？sh-a傻，噢你的意思是说我傻，那b就是baby的意思了吧，原来你是在叫我傻宝，这么宠溺的语气，我竟一时不相信，其实你也是喜欢我的对吧
女王日记 3月18日
昨晚本王和朋友打了一晚上游戏，我破天荒的的给17号舔狗看了战绩，虽然他看不懂但是他相信本王一定是最厉害的，最棒的！他给本王发了好多消息，告诉我有多崇拜我，我回了他一句“啥b”。并不是因为什么，只是刚刚男神给我打电话，叫我去宾馆。哎一晚上整的我死去活来，第二天就给他打电话叫他来接我，才发现他竟然改了ID，“我是你的啥b啊”
舔狗日记 3月17日 天气晴
今天表白被拒绝了，她对我说能不能脱下裤子撒泼尿照照自己，当我脱下裤子，她咽了口水，说我们可以试一下。
声明：摘录于网络，如有不当之处，侵删
舔狗日记 3月18日 暴雨
刚从派出所出来，原因前几天14号情人节，我想送你礼物，我去偷东西的时候被抓了，我本来想反抗，警察说了一句老实点别动，我立刻就放弃了反抗，因为我记得你说过，你喜欢老实人。
女神日记 3月19日
今天舔狗发工资了，他一个月工资1500，你猜我会收到多少？是不是觉得我会收到1500？哈哈，我会收到9000，因为我有6个舔狗。
舔狗日记 3月19日 晴
不想再当舔狗了，有些人心是J开头的不可描述部位做的，越舔越硬。
声明：摘录于网络，如有不当之处，侵删
俄罗斯舔狗日记：
3.19Я открыл Pinduoduo, и мне понравилась рубашка 9,9 и туфли Doudou 9,9. Я использовал оставшиеся 20 юаней, чтобы оплатить заказ, и я сожалею об этом. На эти 20 юаней я хотел бы купить завтрак для вас. Я хочу Дай тебе знать, как сильно я тебя люблю, и тогда я подал заявку на возврат денег. Моя любовь к тебе
翻译：复制到百度或者有道翻译即可翻译

舔狗日记 3月19日

疫情不能出门，现在是早上八点，你肯定饿了吧。我早起做好了早餐来到你小区。保安大哥不让进。我给你打了三个电话你终于接了有病啊，我还睡觉呢，你小区门口等着吧。啊，我高兴坏了。她终于愿意吃我做的早餐了，她让我等她，啊！啊！啊！

舔狗日记 3月19日 星期四晴

我存了两个月钱，给你买了一双北卡蓝，你对我说一句谢谢，我好开心。这是你第一次对我说两个字，以前你都只对我说滚。今天晚上逛咸鱼，看到了你把我送你的北卡蓝发布上去了。我想你一定是在考验我，再次送给你，给你一个惊喜，我爱你。

舔狗日记 3月19号 小雨

昨天你领完红包就把我删了，我陷入久久地沉思。我想这其中一定有什么含义，原来你是在欲擒故纵，嫌我不够爱你。无理取闹的你变得更加可爱了，我会坚守我对你的爱的。你放心好啦！今天发工资了，发了1850，给你微信转了520，支付宝1314，还剩下16。给你发了很多消息你没回。剩下16块我在小卖部买了你爱吃的老坛酸菜牛肉面，给你寄过去了。希望你保护好食欲，我去上班了爱你~~

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什么时候第一次看到离婚我已经有点忘了，只是模糊记得当时非常震惊不解。

虽然离婚这个概念从书本上接触过，但从小到大身边的亲戚还真是一个离婚的都没有。不过打电话跟我妈核实时她说其实有个小姨姥家舅舅还是离婚了的，但她家很多年不跟亲戚来往了，所以我也没印象。

在我小时候也看过不少次爸妈吵架，有时情绪上来了也吵的很凶。但两个人吵完了必定在当天坐下来认真聊一聊，沟通哪方面出了问题，有时还会邀请我参与进来“评评理”。

换句话说，不管怎样当天必须把事情解决，爸妈给我“植入“的观念就是夫妻没有隔夜仇床头吵架床尾和，事实上他们也是这样相处的。

但等我走向社会了发现世界完全不一样了，甚至有点陌生。我一个有点淫荡的师叔甚至在六十多岁的时候又娶了个三十出头的老婆，当然他一共换了近六个老婆。

其实在丞相看来，他的生活是有点畸形的，或者说扭曲了家庭的应有之义。譬如我很难想象他怎么跟自己的现老婆谈心，或者说敞开心扉交流，毕竟明天还是不是她老婆都两讲。

而且一个跟自己老婆都没法深入交流的人他又能跟谁去交心，这样活着不孤独吗？因为贪图女方的年轻貌美就急急忙忙抛弃有感情的原配，那跟动物有什么区别？

有次师门聚会师傅把这个师叔也喊过来了，这个师叔也不见外，在饭桌上就“抱怨”说跟现老婆签署婚前协议太麻烦了。听的丞相一阵恶心，跟天天睡一个被窝的老婆都能层层设防，做人也真是够绝的。

晚上我一个学生打电话过来说跟老公吵架了。两个人都踏上社会不久，医生本来就忙，她老公是公务员要基层扶贫更忙。一来二去两个人就产生了一点矛盾，小矛盾一积累爆发就大吵了一架。虽然没明说，丞相听出来隐约听她的意思是看错人了。听的丞相有点火大，先把她骂了一顿，两个人本就是学生时代一路走过来的。

因为有矛盾是很正常的现象，刚踏入社会肯定有点慌，再加上生活中财米油盐的烦心事，必然没有读书时那么顺心如意。

关键在于及时解决矛盾，或者说及时沟通。

如果一有点矛盾就互相指责，反而会激化矛盾，更何况这还是相处一辈子的伴侣。

最终事情的解决还算可以，当然后续还需要观察。丞相拉了个微信群三个人认真沟通了一番，又让老婆给两人仔细讲了夫妻如何相处沟通。

当然，对于家暴等这类事坚决不能忍，该离就得离。但我们大部分人都是接受过九年义务制教育乃至高等教育的理性人，对于生活中的善恶是非都有基本的共识，都是可以沟通的。

的确，天说地说，人总是情感型动物，情绪上来了容易冲动。不能情绪一上来了就想着散伙，散到最后你还有伙吗？

家，才是一个人最后的堡垒。

从新手到大师
训练计划
爆此书见证并且帮助你的成长，有朝一目你会理解，你，就是一个真正的魅力男人
序言—–从新手到大师训练计划内容简介：
Hi，你好，我是127616，
让我先来简单的介绍一下我为什么写这本书。

在观察，思考，总结了我所认识的所有与女人成功的男人之后，我发现了一个事实，你必须需要做到以下四个方面，他们的比例或许不一样，但是缺一不可
，那就是：
获得正确的技术
建立正确的心态
建立正确的行为，思维模式
养成正确的习惯
下面的内容将会帮你解决你所有需要的关于女人的正确技术，和自然魅力男人的心态问题，也会颠覆你的行为，思维模式。
同时，正确的技术需要不停的去实践，让它变为一种习惯。
而心态，绝对不是靠一句话或者一个课程就能彻底改变的，心态来源于磨炼与经历，而你在养成了正确的与女性交流习惯后，这个习惯带给你的经历，你将
自然而然的建立起强大的心态，这是一个必然的结果。
所以，你需要的，就是怎么样让你养成一种习惯，而且是正确的习惯。
而我写这本训练计划的目的，就是让你一步一步，建立正确的，让你养成你想要的情感生活的习惯!
那么，如何去真正的，一步一步的获得这种习惯.(请注意我强调了一步一步，因为习惯也是一步一步养成的)。
一个经典的错误教学模式：你应该要今晚就带个mm回家!你要去逼你自己!我们做得到，你也可以!

你只要敢上就可以了，冲上去!上!
你把这些台词全部背了，然后按照阶段来，不同阶段背不同的台词，就能吸引到女生了!
大错特错。
重点在于：
怎样学会一个个分开的动作，从陌生到熟悉，养成正确的习惯，就和这个方法很类似比如你有搭讪焦虑，要你一开始去向一个mm要号码或许你不敢，但是如果只需要你过去对一个mm打招呼说：你好!然后走开，我相信任何人都做得到!任何人!
当你能够熟练的做到这个之后，我再要你在和mm打完招呼后额外问个路，然后走开，我相信任何人也能做得到!任何人!
当你熟练以后，我再次把难度加大.一个建立了再进步一点点，让你一步一步的，慢慢的养成起享受搭讪这个正确的习惯。
就像我在《5年来，我是如何从屌丝到大师的通往情圣之路》里面的过程样。
记住，我的目标就是让你能够每一次增加一点点的难度，一步一步的升高，直到你养成和你梦想中的女生亲密的习惯。循序渐进，让你一步一步走踏实了，
而不是一开始就逼你去做超出你能力和舒适区太多的事情。
我希望你一步一步的养成，正确的习惯。在这个习惯中，内化所有的技术，建立起正确的心态。
习惯的养成，靠的是重复与慢慢的加压。这非常的重要。
为了让你清晰的直到如何养成这个习惯，我把所有的，让你能获得你想要的女生的必要条件一步一步拆解开来，分为：
1，预备阶段：建立有魅力的生活状态和基本的肢体语言
2，第一月：作弊方法彻底掌握(先让你身边mm多起来)。
3，第二月：认识更多mm，建立和女生正确，由浅入深交流，对话的能力。
4，第三月：合理展示性兴趣，建立吸引的能力，与女生调情的能力，
5，第四月：正确后续与有效约会的能力。
6，第五月：肢体进挪至亲密关系的能力。
7，第六月：终极提升-根据不同女生调整不同策略的能力这些能力之外还有怎么去爱一个人，以及长期关系的处理，在我看来，那更多的是种艺术。
而这不是这个练习册的目的，我在一开始就说了，这个练习册的目的，是让你真正的内化，将这一种能力转化为习惯!
所以这本练习册要做的是：当你将一种能力彻底的转化为了你内化的习惯，我们再进入下种能力内化的转化，然后再下一种。一步一步来!
我要让这种新的习惯，完全取代你以前的错误的习惯。懂了没有?当这一切成为习惯内化之后，那么，就像你彻底学会开车一样，再也不会忘记。
–
如果你已经很精通其中的一两种，那么你只需要针对你不擅长的那部分加以练习就好了。
这本练习册的形式是这样的：
我会给你给出每一步的任务，每一天的任务，具体应该怎么去做的方式，以及为了让你习惯重复的次数。从简单开始，慢慢加压。
当你彻底掌握一个习惯之后，才可以进入下一个习惯的建立。我不希望你建造一个脱节的空中楼阁。
我把所有习惯的养成方法压缩至了6个月左右的时间，也就是说这6个月每一天你都有正确的行动指南。
我花了很多时间，把所有弯路，错误的练习方法都删除掉了，我只给你最有效，最快捷的练习指导。
在这个练习册上，每一个练习和任务旁边都会配有相关的技术和心态提醒。
这是一本建立在行动基础上的，实在的练习册。
所以，你肯定会成功。
首先，我来告诉你，为什么你还没有成功：
这些话听起来耳熟吗?类似的事情是不是发生在了你的身上。这是我在过去一年内听到的学员问的最多的问题类型之一。(另一类大概是四个字：如何后续……其实我觉得这些都是一类问题，我会在稍后解释清楚。)

“我在普通女生面前表现还好，可是一遇到美女就害怕。”
“每当女生给我差的反应，我就不能正确的行动了。”
“我可以把到很多mm，但是一旦是我真正喜欢的就不行了。”
–
现在有这么多的约会资料， 如此多的音频， dvd， 书籍来教你成为一个情圣，为什么白分之95(甚至更多)的男人还是没有任何提高?
只想说一句话来概括：
我可以在这里给你解释1个小时为什么，但是我这人喜欢直来直去，所以我“因为恐惧与紧张已经成为了你的习惯，它阻碍你无法使用任何约会高手交给你的技巧。”恐惧与紧张的习惯让你不能真正的做自己，而这是问题的关键。你甚至连正常的你都发挥不出来，还怎么去用那些高级技巧?
你需要先把你的瓶子放空，才能有新的，正确的东西进来。请忘掉你从各种大师那学习的错误方法。如果那些方法没给你带来结果，那么，请忘掉他们而你知道得越多，资讯越打架，就越容易死机。
当恐惧和错误的东西已经成为一个人的习惯，他只会一次又一次的死机。
而这本练习册要做的，就是帮你重建正确的习惯，彻底的移除掉你的恐惧，错误，安装上一个一个新的习惯。这并不要求你改变你的个性，我不想要你

成为任何人的复制品，我觉得每个人都应该是独一无二的，所以，我所有的东西，只是给你进行升级。
我说过这是一本保证你成功的书籍，因为我会一步一步的让你彻底的安装上正确的习惯。
另外，几乎各类问题的出现，比如后续，你是不是在犹豫是否该给她打电话，是否在犹豫是否该去拉升关系，你去问那些成功的人，他们给你的答案几乎是一样的：想想打时就打：你不需要征求一个女生的意见去升级关系。等等列的方法保证成功率。但是我敢肯定，最关键的还是：你会去恐惧和害怕的旧习惯，让你停止不前，不敢去拿起电话使用那些高端的方法，或者使用了患得患失。而mm完全是能感觉得到的。
可是，你就还是不敢，你还是在和你自己说：等会吧，时候未到。
我并不否认时机的把握(这是技术层面)，我也不否认约出来之前有一系突破这层恐惧并不是靠忽然的打鸡血，不靠激情四射的演说，更不是靠几句激励或者让你突然去做超出你舒适区很大的事情，这些都只能获得短期效果我要做的，是让你一步一步，移除错误的习惯，建立正确的习惯。
所以，我相信你现在人概知道我要做什么了。就像我在介绍里说的：
我要把你头脑中的垃圾一步一步的移除掉，我要让你坚实的建立一步一步的习惯，如果你没有掌握前一个，你不能去做下一个!这是我个人的要求，我不想要你头脑中的咨询打架，当你还没有彻底掌握开场的习惯时，我不可能要求你去掌握kiss的习惯。
彻底的撕下来，让你真正的自由，让你不用我学习得还不够作为借口来呆在自己的舒适区，我要让你成为最好的你，独一无二的你。
记录你的变化，6个月后，再看一看你自己。
—
我要把你带上的“把妹高手”“惯例”“流派”“完美的技术”等等面具我将你所需要的习惯建立定在了6个月多的时间，我希望你从现在起开始记所有的技术将会成为你的习惯，甚至是一种，直觉。
一步一步的，你将会真正的，稳定的，切实的提高。

你需要接受的心态在开始这个练习册之前，我想把一个正确的心态和你讲清楚，这很重要：
这个心态将会帮你找到你生命中的那个完美的她。请记住，遇见正确的那一个女人之前，你需要经历无数错误的女人。
我们总是在为自己找借口：她是移动目标，她在等人马上就有人来了，她身边有2个男人，她看上去很冷，她肯定有男友了……
或者是：我明天再打给她，我太累了不想约她了，她肯定在忙，她不是我的菜……
这种感觉很不爽，因为大部分时候你只是在欺骗你自己，你也知道你只是在欺骗你自己，只是旧的恐惧的习惯在作祟。相信我，我也做过自己。
我们通过为自己找借口来保护自己可悲的自尊心，其实你最大的敌人是你让我们来这样想一下吧，从你所在的城市抽出100个女人来，估计只有20个左右你觉得很漂亮的，让你想要去接近了解，我们在这里只谈漂亮的mm。
而这20个人里面，很有可能只有10个人是单身，而其他那10个人或许你锄头挖断了也不会给你带来你想要的(我个人不支持挖墙脚，大部分时间挖墙脚的后果是：费时费力费心而且都受伤害)，而这10个mm里面，或许只有5个愿意和你约会，剩下的5个可能怎么都约不出来，现实就是这样，没有约会高手能保证百分百的约出一个mm。
而这5个里面，可能有的mm和你完全没有任何共同语言，可能有的mm非常消极不会给你带来快乐，这些都是我们最后要排除掉的。
这样的话，也就1-2个mm与你有长期关系的潜力， 我指的是至少3个月以上的关系， 天天ONS不在我要教你的， 虽然这本内化练习册也可也让你获得ONS的能力， 但是我不相信也不赞同ONS一辈子是你的目的。
而或许这留下的两位里面，她们最终也只是你的个情人而非你真正的妻子。那么你又要开始另外一轮寻找。
知道找到完美的她是多么的不容易了吧?作为一个男人，你必须走出去，经历这些无数错误的女人，来找到她!而同时，你应该庆芹你是一个男人，因为在中国甚至世界绝大多数国家的文化背景下，大部分女人不可能去尝试上百上千个男人来找寻她最完美的男人的。
—
而每一次错误的寻找，都让你离你生命中的她更近一步，那么我问你：假设你今天约了一个你自以为不错的mm，结果她却让你觉得无聊透顶，那么你会觉得失望吗?或者是你今天看到一个mm搭讪去，她说：不好意思我有男朋友了，你会觉得难受吗?
朋友，我希望你能有这样一个观念：每一次错误的寻找，都让你离真相更近了一步，你应该感到高兴她没有浪费你更多的时间，不是吗?
而大部分男人做错的就是他们把拒绝看得太严重了，太在乎自己那点可笑的自尊心了，我告诉你，如果你没有能力，你的自尊心完全就是不值钱的东西，等你身边拥有好几个顶级美女了再来和那些拒绝你的mm谈自尊心吧!
记住，你将会与你遇见的百分之九十九的mm不适合，那么你是要出去去寻找那一个合适的，还是坐在家里等待她的降临?个事实。
试了，每一次失败都是让你离那一个完美的女人更近一步，在此之前，你只要你就像在中场投篮一样，你将会投失很多次，你必须接受和坦然的面对这当你接受了这个心态，接受了你肯定会失败很多次，你就可以尽情的去接受，并且享受任何一个出现在你生命中的mm，或长或短的陪伴就可以了，抱着一颗感激之心吧。
我将会在这本书中将这个心态步步的彻底植入你的大脑，我希望你从今天起的每一段经历都能让你慢慢的提高。
候和同班的小女孩打闹一样，她们有些讨厌，但是玩在一起却非常有趣。她们永远是缺乏安全感的小女孩而已，你不能比她们更加害怕，你是一个男人。
另外，我们往往把和女生约会想得太严肃了!其实和女生约会就像你小时接下来我想告诉你的是，你为什么要真诚的直面你的目的与欲望：
我们都在谈论筛选，而什么是筛选?如果你仔细的研究过任何一个有魅力男人的心态，你会发现有一个共同的特点：
而如果你想要获得你想要的，最有效率的方式就是直面你的目的，那么，那些不适合的就会离开。我经常在开场时就会加一句：如果你不想认识我的话，我马上就走。
得之我幸，失之我命。

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如果她真的不想要认识你，你何必想那么多方法想要让她认识你?你究竟是在享受你们约会的感觉，还是在编造一个谎言强迫别人爱上你?你到底是要做个情圣还是个禽兽?
再说得深一点，约会学究竟是你的工具还是你的面具?它究竟是丰富了你的人生还是限制了它?你仔细想想这个问题!
我曾经也陶醉在在夜店用意见开场的岁月，我精确的执行迷男的每一步，我隐藏我自己的意图，但是，这时候的我不是我，而是迷男的一个复刻而已，都不是我，怎么能获得我要的幸福?
我并不是说意见开场不行的问题，我也并不是要你在一开始就和mm说要和她认真，我唯一的意思就是，你不能让别人的方法和标准来限制你自己，我希望你去做你自己![/content_hide]
去让真正的自己面对这个世界，这是可悲的。也会伤害到更多的人。
–
我们掩藏了真实的自己，只是因为我们不敢去真正的接受自己的心，不敢如果你是在寻找长期关系， 告诉她：如果你只是为了ONS， 也让她知道.如果你觉得她很正你想要亲她，告诉她!这没有什么好害羞的。在这个虚伪的世界里，你应该诚实。
或许你现在在怀疑你是否能达到这个心态，不要急，我在介绍里面就写过，我会让你通过养成一系列习惯来真正的达到这个男人的心态，目前你只需要在理论上接受这个心态就好。
不过这里我要专门的提醒你一下，在这一段寻找的道路上，你会找到很多腰品，她们或许看上去也是闪闪发光，但是她们的内在缺陷无法让你幸福。如果一个美女她天生就把男人和女人的关系看做对立，直接把男人当动物去对待，或者天天教别的女人怎么去要男人…等等等等，当你找到类似的女人时，你如果被她闪闪发光的外表迷惑而以为自己找到了珍宝，而且还自我合理化的说服你自己你真命了云云，那么你只不过是在骗你自己而已。
她们在骗你，告诉你做条狗，才是好男人，那是她们的可耻，可是你要是上当受骗了，那就是你的可悲了。
契合的那一个她。所以，永远不要被一些表面的东西欺骗，更不要骗自己。
记住，我们要经历很多失败才能够真正的找到她。
我们不需要一个内心不完整的mm，我们需要的是真正能够和我们达到完全所以每一个你生命中的mm，你应该真正的去了解她，寻找她的真相，如果她不适合你，继续寻找便是。享受并且感激这一段寻找的过程吧!

从新手到大师训练计划 全书 (下篇）

我希望你在练习这个练习册的任何时候都经常回来看看上面这一章
1，预备阶段：建立有魅力的生活状态和基本的体语言
2，第一月：作弊方法彻底掌握(先让你身边mm多起来)。
3，第二月：认识更多mm，建立和女生正确，由浅入深交流，对话的能力。
4，第三月：合理展示性兴趣，建立吸引的能力，与女生调情的能力。
5，第四月：正确后续与有效约会的能力。
6，第五月：肢体进挪至亲密关系的能力。
7，第六月：终极提升-根据不同女生调整不同策略的能力
在吸引一个女人前，你要有一些基本的准备(1解决)
章会让你持续的走在正确的道路上。
之前我提出了7个步骤，这里我们再来看一下：
先让你获得结果，巩固“作弊方法”(2解决)
在日常生活中接触更多的女人，基本消灭掉接近焦虑(3解决)
让更多的女生被你吸引，引入亲密关系(4-5解决)
让女人从被你吸引到确立关系(6解决)
决定成为一种怎样的长期关系和针对不同类型mm的不同调整(7解决)
如果你已经接受了我在序言里提出的内化是一种习惯的话，我希望你可以马上的根据我的建议和任务去完成，我不会要一个没跑过步的人去跑五千米，
我也不会要一个没有搭讪女生经验的男生当天收50个号码。换言之，我会让你一步一步合理的提升，每一个任务都是合理而且轻松的。
—
记住，你要彻底的改变，必须用新的习惯替代掉旧的习惯。
现在，让我们开始，你的大师之路

准备阶段1：正确的生活方式
怎样才叫真正的富有?
假如有两个人，一个人年薪100w，但是他整天都做着枯燥无味的工作，而且他自己也是怨声载道。
另一个人没什么钱，仅仅能吃饱而已，但是他每天都在做自己想做的事情。他的脸上时刻挂满了笑容。谁更富有?
我将要告诉你除了不爱干净之外，是什么特质让mm最觉得没吸引力。并不是你贫穷，并不是你没有好车，并不是你四处漂泊，而是：
我会在之后的习惯里告诉你怎么去建立一个男子汉应该有的气概，但是这里你必须了解，作为一个成年人，你的评价与你的目的是息息相关的，你究竟
活着是要干什么的，你能给这个世界带来些什么样的价值?
一起受苦，这种是电视剧，我现在和你讲的是现实的人生。
你恨你现在所做的工作而且充满了抱怨。
真正的富有是精神上的，你应该是一个能量源而不是一个怨妇。
健康与爱好：
若你根本不享受你当下的生活，不要指望有一个奇迹般的女神会降临和你我并不是说收入稳定不重要，只是收入稳定对你生活的影响不是你想象的那样，并不是说没钱就不能吸引到女生，而是因为你如果过着朝不保夕的生活，那样你很有可能会面对过多的压力和越来越低的能量，导致一系列的蝴蝶效应。你需要的是要建立一种真正的富有：做自己想做的事情并且有着稳定的收入，但是这是理想的状态，现实是：你至少要达到一种平衡，一种梦想与现实间的平衡。
不要让你的工作主宰了你，这点很重要。(大学生暂时不需要这部分，好好享受你的大学生活吧)
所以，去做吧!而且运动会丰富你的生活，甚至会让你拥有更多的遇见mm
—
我真心希望你能够去参加一项体育运动，我不是要你一定要成为一个健美先生，我只是希望你能够保持健康。当你经常的进行体育运动你会发现你的皮肤更好，你自我感觉越来越好，你变得更加开朗，甚至你的活儿也变得更加持久。
如果你是在没有运动天赋，我也希望你能有一个有趣的爱好。我在大学时曾经注意到了一点，凡是有mm的男生，不是运动的，就是有兴趣爱好或者特长
的。当然dot a不应该成为你的兴趣爱好， 除非你想找个和你一起对dot a狂热的mm的机会参与，让它成为你生活的一部分：
下面是我推荐的一些项目，希望你根据自己的兴趣，至少选择一项定期去

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1，各种球类运动
2，游泳
3，乐队
4，舞蹈课程，健身房(也是遇到高质量mm的好地方)
5，夜店营销
6，音乐会或者艺术展
7，公园跑步(最好是mm多的公园)

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以及类似的项目。
当然，你很有可能会说：我时间不够，我要工作。我之前和你说什么了?
不要让你的工作主宰你!你一辈子都说时间不够，那一辈子很快就到头了。

读书与思想：
有一个约会高手说过，女人被男人思想所吸引。我并不是要你成为一个哲
练习方法：
练习2：你的“遗愿清单”。
不知道你们有没有看过这部电影，如果没有我也非常推荐大家去看一下。
拿出一张纸，仔细的思考10分钟，想一想，你在死前一定要做的事情，想想这些事情里有哪些是你马上能做到的，然后我希望你马上去做。
练习3：什么让你感觉快乐。
拿出一张纸，写下你每天花时间最多的几件事情，按你花时间的多少排序
然后仔细的问自己你在这些事情哪些真正的能给你带来快乐?给它们各自那么你是杏把你最多的时间花在了你最感觉快乐的事情上?
练习4：开始准备接近女人。
向10个mm问路，问完就走。
第二天换做向10个漂亮mm问路，问完就走。
练习5：在我上面推荐的那些运动和爱好项目中选择一项，开始定期参加。
除了练习五，这大概要花掉你2-3天。
学家，但是你必须要有自己的主见和个人的观点。(我会在建立吸引的部分专
门讲男人内心修炼的方法和练习)
现在我希望你至少读一读书，不是指约会书籍或者娱乐杂志，而是真正能
够洗涤你心灵的，给你带来收获的好书或者名著。你可以做的是现在发短信给
你所有的朋友要他们推荐一本他们觉得的最好的书给你，然后我希望你至少一
个月阅读2本，这样一年下来你会多阅读24本好书。
要记住，你必须要有自己的观点，不管那些女人对你怎么说她们希望你疼
她在乎她，但是没有自己观点的墙头草永远是不遭大多数女人待见的(我会在
吸引习惯建立部分详细讲)，除非有的女人就是想要找条狗一样的男人，而你
正好觉得这样也OK。如果你有这样的想法，你现在可以马上把这本练习册烧掉
，道不同不相为谋。
不要人云亦云，我希望你能够用你自己的眼睛去看这个世界。坚持自己的
原则，而不是所谓的别人给你植入的强框架，你必须知道你要什么，而且坚持
你的原则。
练习1：拿一张纸，写下你心目中的理想的女人是什么养的，我希望你实际
一点，不要写什么魔鬼面孔天使身材身家百亿父母双亡什么的。尽量多的写下
细节，你的专注点应该是：她需要什么样的特质能够让我和她在一起时感觉幸
福。同样，我也希望你问问你自己，你所要求的她的特质，你自己有没有?
于10件-20件之间，如果你有更多，很好，也欢迎你写下。
注意一下你写的大部分愿望的方面，是家庭比重大，还是旅游比重大，还
是什么的比重大，这可以概括出你目前最缺乏也是最重视的东西。
，比如：工作，上网，电视，看书，游戏，运动等等等等。
带来的快乐等级打分。
然后问自己，这些事情里面有哪一样会让你拥有更多的接触mm的机会，把
这项事情的优先度提高至少一个等级。
这个练习只要求问路，我相信不难!
—
–

若你未完成上述练习请勿翻阅下一页
准备阶段2：良好的外表和肢体语言
我并不是什么造型师，所以对于外表我只能给你一些基本的建议，记住，
你可以不帅，但是你要看上去干净整活。不爱干净是最大的吸引力杀手，你必
须：
1，穿合身的衣服
2.选择适合你肤色的衣服
3，选择适合你风格的衣服
4，尽可能的选择高质量的衣服
5.选择适合你的颜色。
尤其是去夜场，带一些有趣的小配饰是可以的，但是不要太多。
肢体语言：
声音：
这里有一个最简单的练习，首先我要你简单的随便说几句话。
然后，捏住你的鼻子，再说几句话。
发声，你需要一个更加低沉的声音。
记住，女人觉得低沉的声音是性感的。
练习方法：捏着你鼻子发声练习，直到放开鼻子后声音差别也不大。
另外：放慢你的语速，语速太快是不自信的表现。
练习，直到你将慢速，低沉的声音成为一种习惯。
另外还有眼神和定力，我会直接给出练习方法。
练习方法：
记住，你不需要去模仿别人的风格，而是尽量要适合你的风格，你的年龄
，30岁的成熟男性不需要穿的像个15岁的少年，而20出头的青年不需要穿的像
个国家领导人，记住，你选择的衣服不能让你太另类(夜场可以除外，但是也
不能过度)。
如果你觉得你的时尚品味实在是差，请叫上一两个你的女性朋友，让她们
陪你去商场给你出主意，记住，女人非常喜欢给男人时尚上面的建议。
关于良好的肢体语言的书籍百度上可以搜到很多，我也不是肢体语言专家
，我这里只给你几个最基本的建议：
注意到两次发声的差别所在，如果差别很大，则说明你并没有用你的胸腔
练习1：把你衣柜里的这些衣服丢掉或者送人：陈旧的，过时的，不合身的
，不适合你肤色的，不符合你风格的等等。你需要一些新的衣服.

–
面对镜子，侧身过来，看看你在放松的状态下是否头会前倾，是的
话，改正。
放松你的肩膀，但是不要含胸，应该抬头挺胸。
你的双脚应该与双肩保持差不多的宽度。
侧身，面对镜子看一看，你的头，背，腿是不是基本在一条直线上
，如果没有，改正。
走路时摆臂不要显得僵硬，放松永远是最好的。

练习2：带着一个有良好时尚品味的女性朋友，让她带你去一些专卖店搭配
一些衣服，而且你也尝试自己去搭配，问问她的意见。当然，如果你有钱
可以专门请一个时尚顾问。
练习3：在你购物的同时，注意你的走路姿势，是否头又前倾了，是否手臂
僵硬了。你也可以在家里放个录像机，记录下你小时内下意识的动作
，自己仔细看，觉得哪些特别别扭的，改正。
练习4：花2个小时上街，尝试与你见到的每一个漂亮女生保持眼神接触，
用一种面带微笑而且是“我知道你想要我”的眼神。
不论如何绝对不要主动的结束眼神接触，或许你在一开始会主动的逃避眼
神接触，没事，坚持下来，直到做到成功的让十个女生主动的移开她们的
视线.
必须完成上步了再进行下一练习。
练习5：向10个美女问路，问完后加一句：对了，你住在附近吗?注意到当
你外形打扮得越来越好，她们的反应会越来越正面积极。然后道谢离开。
另外，若你在练习4有困难，做到直到自然再进行练习5.将练习5做到自然
为止。这大概需要花掉你3-5天。
准备阶段3：约会道具
迷男说，“有些人需要道具来传达迷人的个性。没有任何优势就想进攻，
绝对无法引起月标的注意和好奇心”
可是大部分男人都想象着不可思议的魅力从天而降。然后吸引他们想吸引
的女人。真是异想天开。
很多不错的道具都可以给你加分。一条帅气的项链能帮你吸引女人的目光
，有一次，我带着《指环王》里面精灵公主的那条“暮星”去了酒吧。它看起
来就像是某个女孩送给我的一样。我想你和我都知道这意味着什么，没错，女
人看到你会联想到，你是一个不缺乏女人的有魅力的男人。
和女孩约会。这实在是太强大了。有了它们我想基本不会出现不知道该聊什么
的情况。
该有多帅。
秘感。

–
了解我的人会知道我也是个魔术师。所以我最喜欢描上我的随身小道具去
试想一下，你能够把吃饭时的纸巾消失，或者是猜中她心里在想什么，那
好的道具能够帮你引爆话题，激发女孩对你的好奇心，其至是增加你的神
除了特别的香水，精致的袖口和漂亮的胸针以外。你还可以借鉴以下东西
一条绿箭， 无论如何， 有口臭就得不到Kiss。
一个安全套，为了你们的安全和顺利推倒。
一块棉花，用来做开场白。走向一个女人，停下来，不发一语的从她衣服
上拿掉棉花。再给她看。
吸油纸，没有女人喜欢你油光满面的猪脸。

各种魔术戏法，突然变出蜘蛛，猜中她现在的想法，以及把撕碎的餐巾纸
一本书，这可以让你看起来不那么无聊。
练习方法：
方法1，：去试喷几种香水，挑出一款你喜欢的，并且独特的香水。
方法2：你需要多试试“棉花开场”反复对着朋友练习(或者是镜子)，开
方法3：选一本过的去的书，最好别是小说，而且是实体书，放在包里。相
方法4：魔术和戏法对你约会的作用最大，而且变化多段，可以应付不同的
关于“作弊方法”，其实它的研究与使用已经有3年时间，毫无疑问的，作
误区1，通过第一步，收集的联系方式不够，直接进入第二步。
此乃第一大忌，勿犯。
误区2，“我一定要聊天建立吸引”

第一月：掌握你的：“作弊方法”
弊方法会带给你巨大的，快速的成功，但是，在学员的反馈上来看，我发现了
一些使用作弊方法的误区，这里请你仔细阅读后再去使用落实作弊方法。
为什么要你收集足够的号码呢?相信原因我已经在课程上和你说清楚了，
而我却一次又一次的发现有学员在1，2个mm时就开始疯狂展开攻势，结果马上心
态失衡，导致方法失败。
—

如果你还没有掌握到对话的基础和高级能力，或者是你实在是多年养成了
不会和女孩子说话的习惯，那么，请再次会想一下作弊方法的宗旨：“帮你绕
过你的短板”获得结果。
状态，忘了第二部的“展示”作弊，开始和mm聊上，疯狂想要做吸引。
确目标。因为，这时无疑是在用自己的短处去拼。
可是，我看到的却是很多学员在通过第一步收集到了mm后，马上进入兴奋
如果你聊天能力很好，这很ok，但是，如果聊天能力不好，会直接导致摘
请不要忘了“展示”部分的作用，展示为的是在一个长期时间内，对一群
人建立吸引，切忌急于求成。
请不要因为一两个女孩子对你反应好了，马上就进入“我一定要搞定这个m
m”的模式，那样只会适得其反。
误区3，不进行转化
请一定要进行“层级跳跃”，微信是一个好东西，但是绝对不要直接在微
信上寻找mm，那样悲剧的可能性很大。
但是如果一直在社交软件，网站上，也无法进入进一步的联系。
练习方法：避开误区.
1，通过作弊方法，做到1个月收集30个mm号码，10个转化到微信。
2，和她们仅仅是聊熟，不要尝试做吸引。
3，请再一次的，沉得住气。
4，1个月后，再把那些不回复的mm联系一遍，用作弊短信方法，你会发现
有惊人的收获。
第二月上半月：接近女人
是的，我已经听到你的内心喊声了：靠，终于到了这一部分了。
我也想一开始就从这里开始，但是，相信我，前面的每一部分都是你不能
缺少的基础。
而我在这一部分里，要让接近女人成为你的一种习惯，让你具有强大的搭
讪能力。
—
–
先让我们忘掉那些搭讪班教的接近秘诀，你必须知道，不管你用什么方式
去接近女人，最重要的一点是：你确实上去和她说话了!
想象一下，在你住的地方每天有多少女人来来去去，每天你能看到多少个
漂亮的女生，可是你就是没有和她们说话。
这一部分，就是为你彻底的解决这个问题的。其实接近女人的关键在于你
究竟有多么想要去接近她以及你是否有足够的勇气去做。
大部分见弟都是通过社交圈去认识女生，尤其是理科的兄弟们，如果身边
有个美女那简直了得?不是不自然就是在约会学网发求助帖：真命，请问如何
吸引…
但是这样想，如果你每天都能遇到10个比她更正的mm，你还真命么?那么
，你所谓的真命，是真命么?
记住我在心态篇章里面说的，你必须经历很多错误的人才能找到正确的那一个
男人不要让JB控制了大脑.
当你能够拥有足够的资源，那一个特定的女生，真的没有那么重要。而且
要记住，世界上的正妹很多的好不好?而且世界上的约会高手真的把不过
来!你失败一次算什么?

所以不要把搭讪一个女生看得像一场战争，这并不是稀缺资源，我会让你
在接近之前你要记住以下几个环境原则：
越正常越好，不需要你孔雀，不需要高能量，你越放松，越真诚越好。白天更
夜店的mm整体上来说更加开放，热情和疯狂，如果你更喜欢此类的，夜店是更
好的选择，但是在夜店搭讪要记住：高能量，有趣。她的注意力转移很快的，
我个人最喜欢的方式，你可以通过同城活动或者qq群发现很多这样的机会，或
者是与你身边的美女搞好关系然后让她带出更多的美女来认识，聚会有一个得
天独厚的优势，你有更多的舒适感而且几乎不会被打枪，而且能让你有足够的
时间来充分建立吸引。聚会的能量等级取决于你们聚会的地点(夜店还是咖啡
通过练习拥有打开绝大部分组合的能力，而且将会是一种习惯。
白天-
多的时候是要到号码，你需要的只是一点点的幽默，真诚，和放松.
夜店-
聚会-
厅)。
另外，你所有的接近方式必须与环境相适应，很多人用相同的方式去接近
不同场所的女人，其实你应该做的是调整，让你的方式和能量等级适应相应的
环境。
座或者台子很难玩转的原因，最闪亮的明星不是在吧台诞生的。
间。
在夜场，你需要成为场子里面最闪耀的明星，这也是为什么在夜场没有卡
在白天，你需要的只是微笑和真诚的幽默。
夜场和白天搭讪是两个能量极端，其他所有的搭讪能量等级都在这两者之
简单来说：
越高的能量等级=越多的肢体接触(接触部分将在肢体接触的习惯养成中详
细讲)更多的主动吸引《在吸引部分具体讲)更高的声音，更尖锐的幽默和更
夸张的装饰。
越低的能量等级=越少的肢体接触，更多的舒适聊天交流(在对话部分详细
讲)更安静和随意的对话，更轻微的幽默，和正常的打扮。
大部分的绝大部分的女人。
她，你知道这是最完美的打开时机，但是，你就是卡壳了。
不重要，关键的是你怎么说。
—
接近女人：
我想要你练成一种近乎全能的接近女生的能力，在任何场所，你可以接近
你是否有过这样的经历，在街上，或者在酒吧，她看到了你，你也看到了
你在想：我应该对她说什么。我相信很多约会高手都和你说了，说什么并
语言的交流只是13%，剩下的是肢体动作，这个道理谁都懂。但是实话说，
我也不建议你上去什么都说。
更多对话的能力我会在下一部分教你，现在你需要练习的只是接近和打开
的能力。
，我需要一个女生的意见…你觉得男人撒谎多还是女人撒谎多?”或者是“我
我们来看一下下面三种开场的方式：
“惯例”：
目前整个约会学最流行的搭讪间接开场白是什么?大概是这两个：“你好
有一个朋友，他床下有一堆照片…”

并不是说间接开场不好用，但是，当你真正不在乎这个答案时，你根本无
间接开场并不是不好，但是你一定要记住，用的时候要显得非常随意，你
惯例绝对是有效的，它们或许是让你最简单的接近一个女人的方法，但是
最好的使用地点：清吧和聚会。
情景开场：
最好的使用地点：非移动目标的任何场所。
直接开场：
我相信任何一个约会高手都有和我相同的感觉，当我们越米越有经验时，
我会在吸引习惯养成的那一部分讲更多的展示直接兴趣，现在不提。
最佳使用地点：街搭移动目标，夜店。
搭讪焦虑：
很抱歉，待会我给出的练习能够让你养成接近任何女人的习惯，但是对于
搭讪焦虑己经被很多人谈论过了，我总结了一下，简单的说：
1，你等得越久，你越焦虑。
3，最好的方式是和僚机出去互相给钱鼓励对方接近。
4，1-2个热身组合是非常好的让你更健谈的方式
记住，接近焦虑不会消失，你只能去习惯它。
你去接近女人!而不是要一个结果，你必须先养成接近女人的习惯。
习惯3的练习方法：
法真正的展示你自己，因为这并不是你想问的。你是在演别人的剧本，记得我
在一开始和你说的吗?真诚的面对自己的欲望。
不能从酒吧的头跑到另头去问个mm她的意见，她会奇怪你为什么不问其
他人，这样，她就会知道你的不真诚。
你要记住，运用意见开场白一定要显得十分随意，这也就决定了街搭移动目标
时意见开场不是个好选择。
情景开场是最自然而且是可以对于任何一个固定目标进行的方式，你需要
的只是注意到周围的环境或者是她身上某些有趣的地方，当你注意到了，不要
犹豫直接给出你的评价。
情景开场的最好地方就是你开场并不是对她的一种投资，因为她回答不回
答你完全没问题，你不过是对于当下的环境作出评价，非常的随意。当然，这
非常需要你的观察力和灵感。
我们越来越喜欢直接开场，如果你不知道为什么，请把正确的心态那部分重新
看一遍。
因为在一开始直接开场，如果她接受了，这无疑就已经是一个她对你有兴
趣的指标了，而且在这个框架下会让其他的东西变得简单，你是直接告诉她：
我觉得你很可爱，所以我一定要认识你。记住，直接开场也是最好的，真正意
义上的筛选。
大部分人来说，搭讪焦虑还是会存在的。我能让你练成毫不犹豫的上，但是我
不能消除你的搭讪焦虑(因为我也有)，它是在我们基因里的。
2，你越想着你该说什么，你越有可能把一切砸。
接下来，我就是教你去养成接近女生习惯的方式。记住，这一部分只是让
在之前2个习惯中，我已经给了你定的接近训练，接下来，我要专门给你
接近训练。
如果你前两个习惯练习都按时做了，现在应该己经花掉了你一周的时间.
那么你可以做下面的练习了。

—

练习1：向10个美女问路，只要她有回应，告诉她她很可爱，如果她们反应
好，问她是否想改天一起喝杯饮料。如果她答应，收号走入，不答应，谢谢她
，直接走入。直到你习惯这样做为止。进入下一个练习.
练习2：找一个清吧或者咖啡厅书店，通过环境开场白去打开5个mm，和她
就这个话题聊一会(关于对话是下部分，现在只是练接近)，然后离开。成
功做5次。进入下一个练习.
练习3：通过问路，接近以下场所的mm，每个场所至少3个：白天里自己一
个人坐着的，身边有至少3个朋友围着的，在大街上快速移动的。问完至少聊两
句走入，直达你习惯这样做为止。进入下一个练习，
练习4：不管是在酒吧还是街搭，直接告诉10个美女你觉得她很可爱你想认
识她。自我介绍一下然后随便聊一聊。如果她们反应好，问她是否想改天一起
喝杯饮料，(关于对话是下一部分，现在只是练接近)如果她答应，收号走入
，不答应，谢谢她，直接走入。直到你习惯这样做为止。进入下一个练习。
练习5：直接开场白，一天接近20个美女，只要接近就行了。直到习惯为止
。进入下一个练习，
练习6：从现在开始，每天至少真接开场接近5个美女，除非你今天有约会
，不然就给我继续。
额外挑战：直接开场一个带有三个男性障碍的美女(我不建议你选择身上
有纹身脖子带金链的男性障碍)。
如果你以上步骤有任何一步做起来有困难，那么你一定要返回上一步直到
做熟练为止，直到每一步都成为一种下意识的习惯为止。这部分会花掉你大约2
到3个星期的时间，但是相信我，这是值得的。
若你未完成上述练习请勿翻阅下一页
adam和sinn早就提出了打破舒适感这个概念， 我也有在文章中写过， 与mm交往
的过程其实就是一个不停建立舒适感然后不停打破舒适感的过程。现在在这里
何一段交流一开始的目的，而不是打压，连正常的交流都没有，你的那些小技
记住，接近女人是一种习惯。
第二月下半月：对话(基础篇)
世界级约会高手
再简单的说明一下：
–
–
何谓表面舒适感，很简单，就是让对方能和你正常的聊天了，这应该是任
巧没有一个基木的载体。所以当你遇到一个mm时，你应该尽快的建立起表面舒
适感。
另外关于打压我要说一句，我遇到过最多的约会学兄弟的问题就是乱打压
，自己打压得很爽，还觉得有吸引了，人家mm只把他当傻逼而已，这样类似的
事情发生得太多了，我个人其实是不建议用打压的，除了针对特定的某几类mm
你确实需要打压来达到正常的交流，但是同时我想要你问你自己这样一句话：
如果你真的高价值，你需要靠贬低别人的价值来体现吗?
以接近你每天看到的百分之八十的mm了。
接下来你需要训练的是对话的习惯。
钩点的习惯，也就是说让她想要和你交流而且享受和你交流。
如果你一直按照我给的练习方法来做，我相信到了现在这一步，你已经可
光是接近是不够的，我看到太多的兄弟敢上，但是完全不会交流，所以，
在这个月我要让你可以养成打开之后，让女生和你的交流可以经常达到上
回到表面舒适感的问题，如何快速的建立表面舒适感?

你有没有听过那句话，世界就是你想象的那样，在这里就可以用上，我也
当然，你不能一开始走上去就假定你们已经很熟，但是你至少可以假定她
我这里推荐的假定表面舒适感的方式，无视她的护罩，向她展示了：第一
也就是说，在开场之后，我希望你假定她确实想要和你说话，即使你说的
在一段交流中永远是框架强的那个人吸收弱的那个，所以，你坚持正面的
我记得我刚到武汉的时候和一个兄弟去溜冰场搭讪，我当时搭了一个2人组
她们当时的反应是：拜托，你好假，你现在就在撒谎。
但是我最终带着我目标的号码离开了溜冰场。
我当时的回应是：是的，我就是想了个傻逼的开场白来搭讪你们而已，这
另外，我想要告诉你的是：
肢体语言在对话中非常的重要，非语言的交流总是在交流中占主要的。
NLP中有一个概念， 就是模仿， 当你在和一个人对话的时候， 模仿她的动作
当她开始真正和你聊天时，你可以尝试偶尔模仿她的动作，当她达到上钩
曾经在微博里面写过，有一个方法叫做假定，就是假定对方已经和你很熟了。
地址是这里：http://hack168.com
完全愿意和你交流，你不需要自己打自己枪。或许在开始会有点困难，
但是这很重要。
一个美女经常会被人搭讪，但是大部分搭讪她的男人要不就是傻逼要不就
是猥琐，所以她们见到男人来搭讪的第一反应一般会是：靠，又来了。
所以在你展开对话时，你应该尽快的破处掉她的这层防护罩，迷男最经常
用的是打压，但是一如我之前所说的，打压并不是每个人都用得好的，大部分
人都用不好。
，你白我确定而且白信，你认为任何人都想要和你交流。第二，她如果还耍贱
那么她看上去就会真的很贱。
惯例被她发现了。
框架，继续下去，你会发现她的反应越来越好，当然，如果她还是耍贱，请记
住我一开始和你说的心态，没什么大不了的，你不过是又筛选掉了一个不适合
你的女人而已。
，我用的开场白是：你们觉得男人撒谎多还是女人撒谎多。
么多男人都在看你们，没人敢上来的吧，当然，如果你不想要认识我的话，我
现在马上就走。
通过承认我搞碰了，我展示了内心的力量和诚实，这样做其实在潜意识里
马上的假定她愿意和我说话了：即使我的开场很烂，但是我无视它而且继续互
动。
如果你搞砸了，承认就是，如果她问你是不是来真心话大冒险，你告诉她
你只是想搭讪她，很简单，你会因为你的诚实赢得第二次机会。
可以很快的达到更高的舒适感。不懂NLP的可以百度一下， 有空我会写写我的NL
P方法。
点开始提供谈话价值时，你应该做的是看着她的眼睛然后轻轻的点头。
另外，模仿是双向的，当你模仿她达到了一定的舒适感后，她会反过来模
仿你。
然后，你需要尽快的和她有一定的肢体接触，因为无数的科学研究都表明
触摸能增加人与人之间的好感。
这时候你需要的只是一些简单的，下意识的，轻微的触摸，或者是礼节性
的握手。

—

有一点，触摸时永远不要看你的手和你想要触摸的地方，而且不要停留，
然后是对话的方式，问题还是陈述?
如果你能拥有很强大的交流能力，那么你的约会高手之路会顺利很多，毕
竟，这是一门与社交有关的艺术，其实，你并不需要背那么多惯例来装作你是
你需要的是掌握一些交流的基本原则。
如果你能够通过陈述来创建多重对话脉络(对于多重对话脉络不懂的兄弟
请看迷男方法或者百度一下)，那比通过问题来获取信息要好得多。因为，问
问题的潜在交流框架是：我想要从你那获得些什么，是索取价值。
而陈述则更多的是一种提供价值。每一个约会高手都会告诉你要提供价值
比如我在夜场开场后马上会说：“我很喜欢这个夜店的感觉，它让我想起
我在北京的大学岁月。”这就比“你喜欢这个夜店吗?你常来吗?”要好太多
3，所有的问题的答案必须是你能够联系上并且加以使用，创造出新对话的
不管如何，这都是你所想要的在早期互动的反应，不是吗?因为它为你带
现在还没到那个时候。
另一个人。
不是索取价值。
了。
问题不是不可以问，在一开始，问问题必须遵循以下原则：
1，把问题限制在最低数量
2.不要去问你不是真心想要知道的问题
跳板。
另外，更多的时候，你应该去猜测，也可以说是冷读。
任何时候，猜测只会出现以下三种结果：
1，你错了，她纠正你
2，你错了，她问你为什么这样想
3，你对了，她被你震撼到
米了更多的谈话线索。
—
—
任何时候你去问问题都是需要一个特定的答案，这在一开始对话中很无聊
，对于这个答案你更应该是去大胆的猜想而不是去询问。宁可错得有趣，
也不要对得无聊。
谈论关于你的一个事实或者故事，分享你的经历，加入开放式圈套，诸如
：武汉是我有着最复杂感情的城市。来引导她向你提问。
练习方法：
练习1：搭讪一个mm，在你们的话题滑向平淡时，她给你礼节性的回答的情
况下，通过假定表面舒适感的方法，继续说，直到她变得有兴趣或者她直接走
开。成功的做到3次，进入下一个练习。
练习2：重复练习1的方法，但是必须至少和她聊10分钟，成功做到3次后进
入下一个练习。
练习3：写下你在之前接近女生习惯建立中，你问mm最多的三个问题(除掉
你的名字是什么这样无比单调的问题)，然后把这些问题转化成陈述句(比如
你是哪个学校的改成我觉得你像是XX学校的)。

或者选择一个你问得最多的问题，根据她的回答内容，马上能够寻找线索
Ps：你在此时应该至少接近了50个漂亮的mm，所以这不应该是难事。
额外挑战：
停止一个移动目标让她和你交流超过10分钟并且收号。
成功的把一个mm从多人组合中拉出来让她和你交流5分钟以上并且收号，
这一部分习惯的完成和建立大概要花掉你1星期的时间。
我的目标是让你能够在瞬间反应任何对话，而且不用去想惯例或者材料来
首先来讲无限话术的能力吧。
我曾经写过一篇帖子，摘录部分如下
“首先是场景：
对于你身边的场景里选定一个物品，什么都可以，你身边不会什么都没有
面对你看到的物品，进行回忆，最好是想象相问或者相似的物品，在你的
记忆中搜索，比如说我现在看到把板凳我第一下就回想起我当年小的时候
家里那把花岗岩板凳。
然后思考，为什么这个类似的物品会山现在你的记忆里，它一定有特定的
原因在你的记忆里出现。
再回忆一下，究竟是什么事情让你记忆深刻，把当时的画面和世界观重建
比如我就觉得当时的花岗岩板凳特别的大，重，然后我就可以编一个我想
展开新的对话脉络。坚持10分钟而她不会主动走开。成功做到3次进入下一个练
习。
练习4：在练习3中加入1-
2个冷读，注意你用冷读的后她表情的变化，开始使用1个我自传里面说到的最
简单的冷读。
练习5：运用我在这一部分中所介绍到的所有技巧，当你和一个mm聊了10分
钟时，对她说：我觉得和你聊天发现你还挺有趣的，现在我要走了，改天一起
喝杯咖啡吧，我知道一家很不错的咖啡厅。然后收号。至少成功收到3个号码。
若你未完成上述练习请勿翻阅下一页
第三月上半月：对话(高级篇)
现在你应该拥有了打开大部分组合和开展一段基本对话的能力了，但是或
许你还不能把一段对话保持10分钟以上，现在，我要你养成更高的习惯：让你
保持你们对话的有趣性。让你永远不会没话说。
填补，另外我将要让你练习找准对方世界切入点的习惯。
吧?
接下来是重现
出来!
—
—

它砸到脚的故事。
Ps：以上2种反应你要在3秒之内做出。
最后是联系：
建立联系感：
光编故事是不行的，你要和u进行互动，比如我在一边说我到脚的故事
我会问“你有没有小时候很调皮伤到自己的事情?”或者是“你小时候有
没有觉得什么东西特别大然后长大发现其实也不过一般”这时候我又想起
了我当时总觉得大人的鞋子很大等等。
话题可以无限的发展下去，但是关键是，你要和mm有互动，“
这上面已经给出了你关于寻找你身边任何物品开展对话的方法，其实，不
另外，这不是惯例，这是你真正的生活经历，这样的表达很真诚，你们将
比如一个mm说：我不喜欢街道口的那家酒吧，我上次过生日时和一群朋友
4，之后发生的故事。
这对于我个人来说已经是下意识的反应，如果你还没有，你必须建立这个
习惯，这个好像在专业的戏剧课程里面叫做“扩散”技能。
我在以下再给你几个我在社交场所遇到过的mm对我说的话，希望你试着找
出你能够进行扩散联系的地方。
1，我去年在丽江的时候，去过一个酒吧，里面好几个男人给我买酒，大概
花了3000多，好像就是说当晚吃定我了，我当时吓坏了，又不好直接跑
2，我很喜欢这个酒吧的感觉，又有演出，又不是很吵闹，而且啤酒还很便
宜。
3，我一直都是一个女权主义者，可能是因为我爷爷特别重男轻女，所以我
偏要证明我不比男生差。
是不是有很多可以进行联系而且发展话题的点?
将这个技能与之前的：陈述，冷读，场景重现这二个方法加起来，你就可
以在对话初期控制整个对话的走向了。而且永远不会无话可说。
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仅是你身边的物品，你们的对话内容也是你寻找对话线索的好地方。
会产生真正的联系感.
在里面喝高了。
好，想一想，你可以从哪些地方进行联系发展话题?太多了!
1，我不喜欢的酒吧，为什么
2，我经历过的最疯狂的生日聚会
3，上一次我喝高的经历
请划出你可以进行联系扩散的地方
!)
—
–
你应该知道， 在我个人的game风格中， 联系感是一个很重要的因素， 因为
中国mm更多的需要那种情感上的联系感才能最终搞定，
而很多人之所以无法保证有效的后续(后面会讲)，也就是因为和mm的交
流停在表面，没有任何深层次的联系感。
记住，你产生的联系感越多，她越有可能和你再次相见并且花更多的时间
1，谈论你自己的经历和感受
2，问她是否有相同的经历和感受
3，产生连接
4.进行引导和框架至有利于你的方面
记住，男人的有效交流通过交换咨询而获得，女人的有效交流通过交换感
而女人更喜欢谈论的话题是她们自己，谈论星座，八卦，经历，感情一类
实在抱歉， 谈论dot a， 军事， 体育和政治一般不会让你得到很正的mm。
所以你必须学会我上面的那个交流方式，也就是所谓的“对话-联系-引导-
现在拿下一张纸写下以下关于你的内容：
1，你的梦想和生命目标
2，你遇到过的最尴尬、最好玩、最离奇的故事
3，你的童年故事，你怀念的感觉
4，那些触动你心扉的瞬间，让你觉得非常的感动的时刻
或许你会觉得这远离了传统约会学所说的自我展示， A MOG， 记得我在课堂
上教你的么，你不应该是一种类型的男人，你应该是占尽各种类型男人优
点摒弃缺点的男人。
而且，向女人展示出你脆弱而感性的一面，其实是真正的展示勇气。不要
害怕把这一面展示出来!
当你向她分享你内心的感受时，也是对她的一种鼓励，鼓励她向你分享更
多。你希望她向你分享以上四项内容，你希望走入她的内心，那么，你先
要从自己做起，这样的话题让我们和其他的搭讪她的男人区分开来。
因为这样的话题会让她真正的了解你，让你真正的了解她，不是表面的而
是实在的，她和你后续的可能性会增加很多，因为她认识了你这个人。
所以我真心的希望你对你的生活充满热情。
关于背景植入：
背景植入是经典的方法，大意是告诉她你是怎么变成今天的你的，但是我
并不要你在一开始就讲一个10分钟的故事来做背景植入，你可以用一些简
短的语句来进行背景植入，让她更快的了解你这个人。比如：
白从我从来到武汉之后我就一直想念家乡。
你让我想起我中学时的同桌，不过她老和我打架.
不要老想着自我展示和展示自己，在一开始你得迅速的让对方多了解你一
点，她了解你越多，将会有越多的舒适感。
如果谈话时间允许你可以用一个较长的故事进行背景植入和其他的。
关于切入点：其实寻找切入点也就是为了你更好的建立联系感。
所有的切入点技术上米说一句话：寻找她生命中的心理落差。
情感上来说一句话：我们的一生都是不完美的，我们要接受并且拥抱这种
不完美。但是是你的任务去快速的了解她的不完美的地方。
另外，我已经教你了如何去引导和框架，不是要你一直丢性框架，框架是
一步一步的，自然而不经意的，引导她到有利于你期望的关系方向。
讲故事：
我曾经认识2个朋友，他们一个能把最无聊的冷笑话讲得一群人哈哈大笑，
另一个能把最有趣的故事讲得大家听不下去。
觉而获得。
的事情。
框架”模式

–

前面一个是我见过的最会把妹的人之一，后面的那位是我见过的最不会把
妹的人，没有之一。
我在这里再说下最重点的几个地方
1，创造世界画面，背景。这就像是在布景。
2，加入冲突，阻碍。这就是在写剧本。
3，解决的方法。这就像是在结局，同时也升华主题(引导).
4.加入你的感情。这就是同一个剧本，一个好演员和坏演员演的区别。
在此再次举例一个，把上面的一切串联起来，可能这个例子和其他很多例
子我已经在课程上讲了，而且在这里只说简短版，注意，这不是惯例，而是一
种对话模式，你可以将任何话题引入这种模式：
对了，你有小时候去乡卜消暑的经历么?
“我还记得小的时候，一般在乡下过暑假，那时候经常停电，小山村嘛，
她：有啊。。。(一般都有)
我然后到我的话题。
那时候一卢停电，我和爷爷奶奶表弟表妹们就会摆几个竹床，在庭院中。
你知道虫会在夏夜叫的。。。听者虫鸣。还有自制的一些士特产，就是
那种有点酸的那些东西。你吃过吧，还记得那时候吃的时候是什么感觉吗?
我那时候特别馋。总是命吃，哈哈
我现在还能记得月光温柔的酒下来，我就那样躺在竹床上看星星
然后，引导+性框架
我现在觉得那种感觉再也找不回来，这些年我跑遍了国内的大都市，可是
，都市有时会很冷漠，这毕竟是一个疯狂的世界，我们每个人都有自己的防卫
，所以我相信我们其实都是在寻找一个真正了解自己，自己，罐的自己感受
的人吧。
可是，越自我保护，越找不到这样个人，不是么?
我曾经有过自己的防卫，伤害了一些人
我希望你能够把大部分的对话话题引导至：敞开和真诚的面对这个世界，
另外，注意，不要在夜店里做这个，我说过的，高能量的场所不需要太深
–
这让我发现，如果我不坦诚的而对这个世界，它也不会给我它的精彩。
比如说，我现在在和你在一起。我想要了解你，我觉得和你在一起很舒服
，你是一个不错的人，我在此刺完全就是我自己，享受当下的时光，因为谁知
道未来会怎样?你呢?
她难道会说!我不是!”
放下面具的对待彼此，在这个疯狂的世界里，我遇到你是一种享受和缘分。而
这个基本是大部分性框架的出发点和基础。
的联系感，你可以在孤立她去安静场所，或者约会的时候做。
另外，我希望你能加入我教你的任何一种性框架在对话里，我已经在课程
上教给你了十几个性框架，也教给你了如何使用的方法，请把这些框架自然的
融入到你对话的习惯之中。它们将会引导和加速这段关系，为你的最终收场打
下坚实的基础。
最后请记住，在你自己讲的故事里面，你也有很多扩散的点，将它们自然
的找出米，你将永远不用担心无话可说。

练习方法：
词库：酒吧，小学6年纪，血，部队，书，绝望，日本，海滩，鬼，灵魂，
大象，衣柜，椅子，树，老鼠，好朋友，北京，篮球，游泳，手掌，大雨，尺
子，音乐，友谊，院子，农村，弓箭，枪，迈克杰克逊，纽约，八卦，孤单，
旅行，坐船，单车，校内，公司，电影，电话，手机，帅，塔，谷歌，百度，
圣诞， DVD， 神， 城堡， 香蕉， 扑克， 笔记本， 大海， 地理， 上海， 棒球， 公园
，卫星。
以上我给出了这么多单词，我希望你现在就每一个单词练习讲故事，但是
，每一个故事必须是真的或者至少有部分是真的。
练习1：在上面的单词库里找出10个单词，就每一个单词讲述一个1分钟的
小故事，练习至不能有任何停顿，自己感觉这个故事自然，顺利。进入下一个
练习。
练习2：随便选5个单词，或者你身边的5个物品，运用我在上面所描述的讲
故事的技巧和方法，讲5个长故事，而且加入引导和性框架，直到你能够轻松的
在任何一个故事中顺利引导，加入1-2个性框架后，进入下一个练习。
练习3：拿出一张纸，写下你最喜欢谈论的5个话题，然后就每一个话题编
写一个故事，但是这个故事应该要具有：真实，背景植入，寻找切入点，进行
情感链接，引导与框架的所有功能。将这些故事能够全部轻松的讲出来为止。
练习4：在一次约会中(你现在应该至少有了10个mm的号码，直接约)，或
者是搭讪中加入至少一个练习2的故事，找寻合适的机会，加入至少一个性冷读
，成功做到三次进入下一个练习。
练习5：在一次约会或者是搭讪中加入至少一个练习3的故事，找寻合适的
机会，加入你自己的故事，成功做到三次进入下一个练习。
练习6：与一个你刚刚搭讪的mm聊至少10分钟，在聊天过程中，加入之前练
习的故事，对她说：我觉得和你聊天发现你还挺有趣的，现在我要走了，改天
一起喝杯咖啡吧，我知道一家很不错的咖啡厅。然后收号。至少成功收到3个号
码。
够抓住所有人的注意力，至少坚持10分钟，
mm和你主动展示她自己的故事和过去。
—
—
以上练习的完成大概要花费你4-7天的时间。
额外挑战：
在一个清吧与一个mm能够聊一整夜(至少2小时)而不会没有话题说。
打开一个3人mm组合，运用所有对话篇讲的方法，同时和3个mm聊天而且能
真正的好的聊天是需要引导对方散开她自己的，至少做到2次让你刚认识的
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第三月下半月：展示兴趣
女生的“朋友”和女生的爱人对象二者之间的区别是：她对其中之一者感
到两性之间的吸引力，而对另外的情况却并无这样的感受。
最终成为“好朋友”那些男人在与女性互动过程中未呈现出的是：我对你
有性上面的兴趣。
一个正常的男人，你看到美女没兴趣，这他妈正常么。
我知道或许很多方法教你一定要间接，一定要显得你没兴趣，可是，作为

不过请记住，有兴趣和需求感是两码事。
你要展示的是兴趣，而不是需求感。
表现出主动而感到沮丧。)
(通过我对一些女生的了解，有很大一部分的女性会更因为男性未对他们
所以作为男人，我们(通常)必须面对那些挂斥和反对，你必须主动的展
示出你的性兴趣。
比如说我的搭档@泳湿小狗最常用的一招就是：表白。
我们来看一下，这样会发生什么，只可能会有2种情况：
1、她会拒绝你，那么你可以节省时间，继续寻找其他的女生(请参照最初
心态那章)
2、你设立了一个我喜欢你的框架，如果她还和你在一起，她会始终把你看
作是一个潜在的男友或者爱人。
常傻逼的事情。
如果你的目标是成为约会高手，这2种情况，怎么样都是有利于你的。
如何展示兴趣：
我并不要求你一开始就表白，尤其是在夜店和聚会这样的场所，表白是非
所以，我们用最简单，最低风险的方法开始。
最开始最好的是细节化的称赞。例如：
“你笑起来真的很可爱。”
“你的XX行为十分的可爱。”
用挑逗性的称赞更好，比如
“你这么可爱，我己经完全被你迷住了。”
“不能和你聊下去了，再聊下去你会是个麻烦的~”
这样可以给女生一个清楚明确的信息：“他被我吸引了。”
当你拥用了更多的自信和经验的时候，你可以用更直接和更明显的方式来
表达。
例如：
用这种直接的方式与女人交往的好处是：即使她们拒绝了你，她们也会觉
关键在于你不能真表白了就让她觉得你要当她男友或者是吃定她了，你的

—
“我觉得你非常可爱。”
“你实在是太有气质了，我忍不住要来跟你交谈。
当你具备了足够的自信，这种方式几乎是无往不胜。
得非常高兴。
兴趣表示应该是：
?不不不，我只是喜欢你而已，我对感情是慎重的。
如果说世界上有一种让女人对你产生感觉的外挂，其实就是：
“我喜欢你”
只要你之前不是太猥琐的话，这句话都会让她的心里泛起波澜。
我喜欢你，但是我就是不求你什么，做你男友

另外，你该干嘛干嘛，表白不能影响到你自己的内心，是用来影响到她的
，懂了?
用到接近上米说，为什么直接接近好的原因也在这，直接接近预先设定了
一个你接受我兴趣的框架，而在这个框架之下一切都会变得简单。
这里还是想要给你一些例子：
关于女生的兴趣信号：
一般来讲，你之前收到的兴趣越多，你越能顺利的打开。
第四月上半月：掌握吸引女人
我不想谈论太多的如何判断，因为我觉得这是一个最基础的问题，不过我
和你交谈时频繁的微笑或大笑，或者是眼睛里放光
拔弄头发：典型的兴趣信号。
跟你站的比一般人近。
频繁的眼神接触。
找理由与你独处。为了你离开她的朋友。
她在你面前特别的留意她的外表。
等等等等
练习方法：
练习1：在一次对话中称赞至少三位有吸引力的女生，但必烦是你并不熟悉
或者刚认识的。
练习2
称赞有吸引力的女生，比如：“你真的非常可爱。”“我觉得你很性感。”得
到至少3次的正面回应，进入下一练习
练习3：
至少5次直接接近：比如：“你好，我觉得你很可爱，我想认识你。我叫X……
练习4：非常直接的对一个建立了足够表面舒适感的女生表达兴趣，直接到
让她脸红或者害羞。
额外挑战：一天之内直接接近25位女生.
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进行一定深度的交流而且甚至可能亡经和其中的一些女生交往了。因为我相信
–
–
如果你认真的按照练习做到了这一步，你现在已经可以比较轻松的和女生
你自己的下意识会帮你完成很多事情，正如我在课程上说的，你自己其实完全
知道怎么去吸引女人，不过是因为你建立了错误的习惯阻碍了它的发生。
但是，如果没有，可能你的问题在于，你还没有把吸引当做种习惯。

所以，这部分非常重要，它决定了你是否能吸引到一个mm，也决定了你表
示出来的兴趣不会被发卡或者是真正的拒绝(大部分时候女生的拒绝都是假的
或者暂时的，如果你够有魅力的话)。
给了你详细的操作方法，所以这里我要说的不是这三种吸引力，而是你可以注
意的，提升你个人吸引力的细节。你可以说这更像是让你成为一个更加有魅力
的人的方法。更像是教你如何成为一个拥有自然魅力的男人。
我在把主动吸引力分成了三种，价值，情绪，性。而且
主导：
主导是个很难解释的东西，所以我来举一些例子。
主导者是那个在决策时大家都会听从的人
主导者是在一个团队之中，每个人都会面对的人。
主导者是大家发现他们会很自然的与他意见相同的人。
主导者对逆境，不可预测的和情绪爆发这些事情没有过激反应。
主导的人会真实真诚的与人沟通，不会报怨或者羞愧，说话或者不说。
这些特点让主导听起来像是自信或者是雄性领袖。主导是自信的副产品，
但是与自信不同的是，主导是你可以练习的事情：
主导特性中一个最重要的方面是一个人在面对逆境和困难时候的表现。例
如：
你去搭讪一个女生，她给了你一个直接的拒绝，一个过度反应的挫男会觉
得被冒犯，变得情绪激动，而一个有主导特质的男性则会无视她这种反应，继
续与她互动，或者觉得她没礼貌而离开。
一个有占有主导地位的男人不会允许他的感情被除了自己以外的人控制。
就像我在课程里说过的，女人总会不断的考验我们的情绪和反应。如果我们轻
易的屈从了她们，并且开始成为她的应声虫，她只会得寸进尺，并渐渐的失去
吸引力。
我不是说要你抱着我是奖品的框架，我是说，你需要有你对于幸福定义的
原则和底线，除此之外，你都可以让步。
简单来说，可以是：我爱你，我愿意对你好，但是你要是触犯了我的禁忌
，我回头也不回的离开你。
停止抱怨，拒绝借口
这条能让男人立刻变得有优势的行为特性是停止抱怨，停止找借口。很多
关于女生的事情，你没有必要去追问原因。
–
—
比如：
“我到现在还单身，都是因为女人太肤浅，她们想找有钱的男人。”
“我工作不顺，是因为同事总是拍老板的马屁。”等等
别再找借口了。世界上的东西只是你想要追求的，或者不想的。唯一的原
因是你还没有采取行动，或者你根本没那么想要。
没有别的原因，只有这两个原因。
做太过的陷阱
很多男人认为自己是处于主导的时候，其实那只是一种过度努力。这里有
一些特征可以用来判断你是否是做太过。
1、你是否经常没有缘由的想要强迫别人服从你的意愿，而这样做只是想证
明你做得到。记住，你没有必要向任何人证明什么。

2、你是否会瞧不起那些低于你价值的人?尤其是一些女生的男性朋友，你
会不会给他们贴上“屌丝”的标签，还会努力想要展示出你的魅力并且因此看
不到他人的优点?
3、你是否总是想掌控你参与的每一次对话，每一次社交。即使你根本不关
心话题和谈话的人。
4、你总是希望自己是大家关注的焦点。无论什么时候，你总希望自己是最
亮，最特别，最引人注目的那个。
如果你的答案里有超过一个以上的“是”，那么你就不是主导，而是做太
过。
很多兄弟因为被女人拒绝，被发卡，或者是失恋，所以他们来约会学后，
变得从一个极端滑向另一个极端。我不希望你这样。
需要用控制，压制别人来证明这一点。
“最富有人无须向人展示他的富有。”
第四月下半月：掌握调情
有优势和自信的人根本不需要让人知道他是多么有优势和自信，他根本不
警惕做太过。
男子气概
在文明社会里，男人无法表现的像个男人。而你要记住，就像我在最初说
的那样，男人要坦诚的面对自己的欲望：男子气概是男人身上最基本的欲望。
不管是有意还是无意的，在现代社会，以及你过去的这么多年，宣扬最多
的不是教你成为一个男人，而是教你成为一个顺民。
相信我，我接触过足够多的女生，我个人会和她们进行强烈共的一个点
就是：现在的男生都缺乏男子气概。
练习1：写下你最近的五条抱怨或者借口。可以是为什么没有去运动，为什
练习2：搭讪一位你认为特别漂亮的女生。搭讪她向她介绍自己，一旦你跟
她谈过一分钟的话，告诉她有时间你想约她，不要加任何理由(是的，我就是
练习3：说服一位你刚刚认识的女生跟你转场。如果你在酒吧，在跟她聊了
一会以后，说服她跟你去另一个酒吧或者出去逛逛。如果你白天遇到她，说服
—
–
女生都很赞同，你要知道，女人的基因里需要的是一个男人。
练习方法：
么没有去搭讪，为什么没有在工作中作的更好，等等.
写下你将如何克服这些借口：停止抱怨，开始去做!
在爆你菊花)。如果她问为什么，告诉她：
做到10次进入下一个练习.
她和你即时约会。
成功做到三次。
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当你和一个女生交流时，吸引力很多时候是完全的违背逻辑的。通过建立
联系感和舒适感来建立起坚实的基础，通过打破这种舒适感来建立吸引。
打破舒适感有很多种方法。
“因为你很漂亮，我想认识你。”

当她被你吸引，她会为了得到你的肯定做出努力。这时候你要是不找个合
理的理由去奖励她的努力，那么她会失望的。但是你又不能一直奖励她。
或者我们用最简单的中国话米说：调情。
这一部分我会尽量的写的详细一点，其实很多东西已经在课程里讲过了，
我怕你忘记。
无论什么时候杂志调查，问女生最希望男人具备的东西，答案中总是“幽
默感”总是排行非常高的。
不过，大部分男生幽默的方式根本不对。
(顺便说一句，不要从女性杂志上寻找约会技巧。也永远不要问一个女人如
何才能获得她的芳心。或者是听一个女人的约会建议，因为那根本不会有任何
作用。)
如果你不能很好的利用你的幽默感，那么它对你来说就毫无意义。
有勇气自嘲和牺牲自己娱乐大家是完全不同的，牺牲自己成为一个小丑并
没有吸引力。
不要再让女孩们嘲笑你，学会让她们嘲笑他们自己，
如果有一个方法可以让你在与女生约会过程中非常成功，那就是让她嘲笑
她自己。
把你的幽默感放到那些女孩身上，逗他们玩，就像她们是你的小妹妹，就
像她们是幼儿园的小朋友，相信我，她们喜欢这样。
幽默是件非常有趣的事情，它不会一直帮助你，但是幽默不会伤害你。
不过记住，所有的嘲笑幽默都应该以一种积极温暖的方法做出，千万不要
人生攻击，另外，轻松一点，严肃紧张的脸是开不出好玩笑来的!
而像我在课程里说过的那样，吸引是双向的，如果她被你的调戏打动后，
她想要争取的你都注意力去努力后，你没有对她进行肯定，没有认同她的好表
现，那么，你的努力就是白费。
现在，记住，调侃可以建立吸引力，而筛选后肯定她才是真正完整的。但
是同时，你在肯定她之后还是可以再开她玩笑的。
另外，在这种时候加入性暗示或者性意图声明(参照：http://hack168.com) ， 就是很好的调情。
一旦你变得善于调情而且内化，女生就会不断的向你证明她们自己。因为
她们永远不能完全确定你对她们的支持。
当她反击你或者废物测试你的时侯
女生会用这种方式来潜意识的检验你的主导力或者说你是不是一个真正的
男人。这也是我在课程中讲过的情绪阻碍，这是她们的天性，她们会白然而然
的去做一些事情来挑战你或者是让你觉得内疚，这种情况下，你需要控制得住
忽视她们的反应是一个很好的选项，尤其是在你不知道说什么的，有时沉
默反而是最好的。
另外这里还有另一种方法，我不知道怎么给这个方法定一个名字，不过我
可以给你举一个例子，

—-
“你有时候真的让人很不爽。”
“我知道，我很欣赏你的耐心和善良。”
“好吧，我有时也会没有耐心的。”
“是的，但是我很高兴，你没有对我失去耐心。”
“呃……是，你也不要这么讨厌啊。”
“所以说我特别感谢能有你，谢谢你对我的忍耐。”
“呃……

抱她。
注意，我总是在重新定义她说的话，并且让她听起来随和，感激，宽容。
你可以说我是在框架她，这也是我经常用的种方式。
我还是想简单的提一下：不要一味的坚持什么奖品框架，框架应该是用来
框她的!上面便是经典的例子。
最后，不要害怕承认错误。如果你确实做错了一件事情，那就说出来，承
认。没有什么比不真诚让人更讨厌的了。不要害怕说“对不起”。做个男人。
建立服从性
在你建立并打破舒适感后，你需要积累服从性了，而且这里有一个很重要
的概念是“服从阶梯”。
基本上，人会更容易服从你，如果他们己经接受了小一点的要求。这也是
为什么我们提倡在酒吧里两次甚至多次的接近，因为你已经一脚进门了。
这在销售和市场中也经常用到—
在城市里，有的人会给你提供一张免费的传单，书或者优惠券。一旦你接受了
，她们就会试图向你销售更多的东西。
同样，也适用于对话引导。你不能走到一个你不认识的女生旁边，问她“
如果你只剩下一个月的生命，你明天会做什么既?”
深层的问题需要足够的舒适感和基本的吸引，这是在第二种舒适感阶段做
的。所以要从基本的引导开始。
记住，女人们希望找到她们可以服从的男人。她们的生活中需要领导者。
打破舒适感：
每一层舒适感的存在都是用来打破的，你不能在通关之前在任何一个舒适
感阶段呆太久。建立吸引力最困难的部分不是学会打破舒适感的方法，而是学
会什么时候打破，多长时间打破一次。
如果你太快或者太频繁的打破舒适感就麻烦了。比如打压，调侃过度的各
种兄弟，给人的印象就是个傻逼。如果你不打破它，女生又会觉得无聊，你就
不能建立任何的吸引力了。而且你现在应该也记得女生的类型了，不同类型的
女生你应该打破舒适感的频繁程度和方法都是不样的。
练习方法：
练习1：
在与不同女生谈话时，练习调侃她们。注意她们的反应。如果她们不笑，那你
可能不够好笑，或者是因为你的表达很差。也可能是因为她的类型。当你发现
你能够成功逗笑5个女生，继续下一步
练习2：与五位不同的女生做角色扮演。包括：女友，结婚，分手。注意她
们的反应。
练习3：在你建立了直接兴趣声明之后(上一部)还能和不同的女生展开深
入引导对话(对话习惯高级篇)，让她们向你展开更多的自己的过去，体验情
绪共鸣的感觉。
练习4：调侃女生直到她主动过来玩闹打你，成功做到3次。
额外挑战：带一个你刚认识的女生，积累足够的服从性，在同一个晚上去
三个不同的地方。
—

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第五月：掌握约会
约会的时间选择：
尽量不要中午约会，把约会留在下午或者晚上。这样的话，除赴约外，还
会多一些可能性。
下一个问题就是，你该哪天晚上去约会?
大多美女周末总是很忙或者会有其他的计划。所以她们不太可能答应周五
出来。(分类型)一周约会的时间选择，从最好到最差，可作如下参考：
1.周四
2.周三
3.周日
4.周二
5.周-
6.周五
7.周六
至于约会的时间，这取决于要做的事情。
但是要保证至少三个“一小时活动”的时间
(换场的作用)。最好是选择下午6点到九点这段时间。再晚的话，你们在一起
的时间就会很有限(如果你有
足够的理由当晚推倒那很好，但是第一天晚上一般没这么快)。
比这早的话，你会觉得好似两个一整天都在一起，而且在她回家之前你们
的约会就会变得无趣。
约会的地点
如果可能的话，避免晚餐约会。这种方式太老土了。再者，你也不可能会
和对方有什么肢体接触。此外，你还能避免“谁来买单”这种尴尬局面(如果
有钱无所谓，我是在帮你省钱)。
好的约会地点是可让你们们参与其中，并能触碰调情的。
酒一直都是很有帮助的，你可以把推倒前的一站选在酒吧，不过不要夜店
约会。
–

像去参观博物馆，一起购物、公园散步，或者去听音乐会都是很好的选择
最后，你需要找些离你或她的住处比较近的地点并准备些活动。
约会地点离你或她家越近，当晚你们越有可能到你或她家里去，这一点远
比推倒重要，在没有推倒的场所时请你不要做与推倒有关的事情(比如前戏)
以下是几个例子：
咖啡厅碰面->吃冰激凌逛街->在家附近的公园里散步
逛街->到清吧喝酒→>在舞池跳舞->回你家看电影
约会时的表现
你们的约会要能有肢体接触并有尽可能多的互动。
约会的根本在于你要一直掌控整个过程。你必须知道接下来你想干嘛。
每个决定都应是你做出的，她照做就可以。像“现在你想做什么?”这类
话永远不要再说了。
你可以用到我们在课程中教你的夸张技能，让她觉得接下来的活动如果她
错过了将是她一生的遗憾。
至于谈话的内容，对话应该更深入而且多与对方相关。(见谈话的高级习
惯)少说调侃的玩笑话，多谈你的生活或你珍视的事物。了解她的过去、她的
情感、她的梦想以及她的爱好等。
而且针对她的类型去进行特定的交流。
而且最晚这时候你应该为推倒做准备了，找准合适的机会使用性框架和性
冷读以及性意图声明。
练习方法：
建议完成的时间：2周内
练习1：在你家附近查找些场所。然后将其中4-
5个定为你的最爱。确保这些地方到你家也很方便。
练习2：和与你去过至少两个地方的两个不同的mm约会，如果进展顺利，试
着把她带回家。争取亲吻和你约会的女孩。不要在意你是否会被拒绝。在约会
时kiss 2个女生， 或是与4个mm约会。
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—-
额外挑战：同一天晚上与两个女人约会。

第六月：升高至推倒的习惯
肢体接触：
不要亲得她满脸都是口水。
不要把舌头伸到她的喉咙。
不要用太大力。
你应该越早的肢体接触越好，并不是说要你越早的去吃豆腐或者强制莫女
孩，而是让她知道你是一个喜欢触摸的人，并且建立足够的肢体熟悉度。
那么，你该怎么开始?
当你在交流初期时，轻轻触碰她的小臂是非常好的选择。因为这个地方是
非常能让人接受的，一切肢体接触的最好方法就是要有个理由：过马路时不要
被车撞到了，她讲的笑话是实在太淘气，等等等等，你需要一个合理化的理由
，在一开始，尤其是对于保守的女生来说，不能因为想肢体接触而肢体接触。
另外， 我推荐你参考一下泳湿小狗写的：两小时无风险进挪到kiss.
当然，最好的进挪是在“我喜欢你这个框架下的”我已经说过，一旦她接
受你这个框架并且和你出来，你可以做任何事情，但是不要在大街上，你需要
一个没人的独处地点。
推和拉不仅是语言调情的技巧，也是肢体调情的技巧，对创造亲密关系很
有帮助。
记住，在调情时，你要历经这样几步，先表示冷淡或者调侃(打破舒适感
)然后让她重获你的关注(达到目的)冉到赞许她(冲建舒适感)。
肢体上的推拉就是将这些转变成肢体方式。比如你抱着她亲她下，然后
推开她，说：我不想我们发展的太快，我想要多了解你一点。
或者，当你们依偎着在你的住处看电影。直视她的眼睛说，“我想要……
”然后慢慢将你的头靠近她。当你靠的很近，她意识到你要亲她时，撤回，转
身对着电脑屏幕说，
如果你做的正确，会建立强大的性张力，性张力是让你推倒的最好帮助，
请记住，性张力=性暗示+阻碍。
这会让她更想亲你。有的类型往往会主动开始亲你，因为有的mm会对性张
力疯狂的。
如果你推拉的很好，你会渐渐发现你和她的关系越来越亲密。
很多兄弟们都会有困惑，“我怎么知道什么时候亲她?”如果你掌握了推
拉，你就会发现当感觉对了之后，其实这个点是很好找的。
亲吻
大体而言，其实在你感觉可以亲吻她时，你早就可以这么做了，相信我，
女生要是对你有兴趣， 而且你之前一直做得很好， 她绝对会接受你的kiss的，
我遇到过太多次女生想要男生主动而男生没有主动导致失败的结果。记住，你
宁可被拒绝，也不要让机会溜走。
另外， 私人场所kiss比公共场所成功率好太多了。
另外，我列举几条不要做的事：
最后，你亲吻女孩的前儿次，要努力先推开。
它显示了不粘人及控制力，这很吸引女生。
“噢，终于到了这部分了~快看!”

亲吻只是达成进一步更深层亲密关系的途径。只是一种手段而非目的，记
住，请问不代表你要推倒她，亲吻是建立舒适感，肢体上的。
上升到推倒：
用一些精心准备的故事或者小道具。如果她想跟你回家，她需要一些最合
适的理由：
“我养了个XX宠物，你应该来看看。”
一让你的手在一个女孩的背上至少停留一分钟.
“对了，我们把那部电影看完吧(把电影放到一半然后带mm出去)”
“下次来我家做饭”
或者是把她的什么东西留在你家
关于找理由我已经在课程里讲得很详细了，请切记。
当你们己经在一个私人的地方了，是时候让你的手移动到更私密的地方了
另外，在进入推倒准备前你应该知道她是否来事，你可以在早一点的时候
问一下她是否喝冰饮料米确定。
或者是说她感觉情绪不太好，是不是经前综合症来了。
小说，我觉得你一定能行。
关于解除最后一刻抵抗，就不多说了。我不想把这本内化手册写得向本xx
练习方法：
推荐完成时间：一个月以内
练习1：成功的做下面3件事，如果你没有得到一个很好的反应就不能计算
在内。
练习3：带一个mm回家。可以是你们认识的同一天晚上，或者是约会的某一
—-
一搭讪一个mm，在5分钟内拥抱她(请找一个合适的理由)，
—用你的胳膊环绕一个女孩，至少30秒才拿开。
以上三个练习必须要和你没有推倒的mm进行
练习2：kiss.至少kiss五个不同的mm。
天，运用第二天的性吸引和性框架技术，升高至推倒。成功做到3次。
额外挑战：尝试当天推倒(需要很多的第三天方法)

若你未完成上述练习请勿翻阅下一页
第六月：根据不同类型mm调整，以及一些长期关系的碎碎念：
你会遇到越来越多的mm，她们不可能是一个类型，或许你也不知道你最后
的那个女孩是什么类型的，所以你最好是在此之前多尝试与各种类型的mm打交
道。
过度粘人的mm：一天打很多次电话，要你把所有的时间和精力放在她身上
。不尊重你的界限或你的“个人”时间——
尤其是初期就这么做。我觉得，如果我尚未对她做出承诺，她绝对没有权利要
求我任何事。长期女友这么做的话就另当别论了。
去玩的时间多，她很失落的话……呃……对。和她说再见。
另外，我希望你避开下面的这些mm：
嫉妒并且容易发怒。比方说，如果她因为你花在爱好上的时间，比和她出
喜欢支配的mm。比方说，她想让我嫉妒而做了某件事。我指的不是女生为
了唤起注意力而做的小事，而是像我们一起出去，其他男生给她买了酒，她就
故意要让我我嫉妒并要我再次争努力的取她注意。控制欲强的女人最好不要进
入长期关系，除非你是一个受虐狂。
极其自私，对其他人(包括你)什么都不在乎的mm。
她对状况和冲突上瘾。如果她的生活缺少戏剧化的话，她便想方设法地制
造状况和冲突—
不管是有意识地还是无意识地。这一点要很长时间才能看出来，但之后它就会
很明显了。
忧伤并且抑郁。
—
非常消极的女人：悲观，说很多费话，“讨厌”很多人和事，通常看起来
她或是常撒谎，或是在些你不会撒谎的主要事项上撒谎。我的一个好朋
友的女友撒谎说她拍过多少多少电影。如果一个女性在最初的几个月里就事事
对你撒谎，相信我，她的人品不宜你们再走下去。
好，我们已经教你了如何判断女生类型以及如何进行不同的调整的方法，
我希望你真正的理解这个思路，而且能够快速的定型后和mm进行最有效的沟通
然后，永远记住不同mm希望看到的长期关系是不一样的。这里，我要给你
加上一课：情绪。
要避免的情绪
以下的几种情绪，你要努力从你自身去除或控制，并且最好是从你和mm的
关系里去除。
嫉妒：嫉妒不仅不会产生任何有意义的东西，它也意味着关系里缺乏信任
或是信任的能力。
一直100%的不嫉妒是不可能的，但你要力争将其从你的情绪词典里尽可能
多地去除。你要么信任她，要么就不信任。嫉妒的表现表明缺乏信任，这是破
坏关系的第一步。
内疚：内疚是一种无用的情绪，是弱者掌控强者的手段。我们在许多关系
中习惯用让对方感到内疚去控制和约束对方。虽然有一定的作用，但是，它并
不是一种健康的情绪。
伴随内疚的问题是，它意味着一方在某事上被亏欠了另一方。

你和你的女友一定要明白，你们中的任何一方都不欠对方什么……再读一
遍然后认真思考一下，没有人是谁的谁，没有人应该为谁做什么。
你们中的任何方都不欠对方什么。理想的情况是，关系是你们彼此自愿
建立的。这是你们所做的选择。
我相信，对于爱情的定义，不管是哪位大师来定义，或许会不同，但是有
一点是相同的：爱情与“理所当然”的意义相反。
指责：生活中的很多方面，指责都起不到什么作用，在长期关系里更不起
作用。
她对你的情绪不负任何责任。你也无需对她的情绪负责。你选择受伤或是
恋爱，就像你每天选择保持长期关系或者分手一样。
她不欠你什么，也不需为你负任何责任。这听起来或许有点冷漠，但对保
持关系稳定很有效。此外，稳定的白我界限和对你自己的情绪负责也是身体健
康的因素。
男人应该依恋程度小一点
一般来说，当男性比女性更重视关系时，女性一般都会变得厌倦，并离开
了他。
当女性比男性更重视关系时，关系往往很长久，并且两人都非常、非常幸
福。
我不想从进化心理学上来阐明这个道理，但是，这是事实，你需要对你的
另一半少一点依赖。
另外，并不是说叫你不爱对方，你可以非常爱你的女朋友。你可以为她做
任何事。
但是如果/当你们分手了，你不能太过烦恼。不要像她期待的那样，就像遇
到世界末日到了似的。
记住，作为男人，当年纪越来越大、更加睿智、更为成功之后，你的的美
女资源和选择权只会越来越多。
另一方面，作为女人，她的选择权则越来越少——
时间一直都在走。她只有10-
15年的空窗期来安定、生儿育女，在她年老色衰之前，时间甚至更短。
此外，找位高价值的男性和她安顿下来，这一任务并不简单(不像我们男
人可以满大街的搭讪)
个人来说，我认为在爱情和关系上，女性更会有一种内置的匮乏心态。这
也是为什么她们一直不让我们好过的原因，因为她们也不容易并且深深的缺乏
安全感。
所以，如果你的心态开始比女生更加没有安全感后，你便不再吸引她了。
波折
波折在每段关系里都是自然会有的。如果你需要一段长期关系，你作为男
人的职责是尽可能地挺过它们，与此同时努力客观地对待形势。
重要的是，记住不要过度反应，也不要太过压抑自己的感受。
女人天生喜欢不断考验我们。这永不会终止。不管你和她在起多久，或
是你有多爱她，她都会不断地考验你
她做这些来确认你在那，来确认你不会离开，确认你仍然在乎。同时，个男
人在他的长期关系里所能做的最坏的事就是表示他不在乎她。
最后，我想说，或许也就是这些波折让我们强烈地被女性或者是所谓的爱
情吸引。
她们可能会让我们抓狂，但也是她们让我们的生命变得有意义，让我们成
熟，让我们成为一个男人。
女生给我们带来激情，疯狂，美以及快乐。而永远捉摸不透的心烦意乱是
我们付出的代价。
记住做她风暴中的磐石。做她的支柱。做她的骑士。那么她对你的爱将永
不停止。
同样记住，作为一个男人，没有什么比你个人的成长更加有意义，加油努
力吧，提升自己，那么永远都会有更好的明天。
练习我就不说了~我相信你也有这个能力去完成这一步。我说过，长期关系
更是一种艺术而不是习惯，加油，遵循你的内心，运用你获得的这些方法和技
术，坦诚的面对你生命中的每个人，享受她们的陪伴，做第一个你，而不是下
一个谁。
你真诚的朋友：127616。祝你早日成为大师。